Bài học này chưa có video.
Cơ bảnNổi bậtLàm quen hơi thở & tư thế nền tảng, xây thói quen tập đều mỗi ngày.
Cơ bảnCho dân văn phòng ngồi nhiều, hay đau lưng, mỏi cổ vai gáy.
Trung cấpVinyasa đốt mỡ, săn chắc cơ thể nữ tính — cho người đã có nền tảng.