HỌC VIỆN YOGA ONLINE · NGUYỄN TRÀ GIANG
Tập yoga tại nhà, khoẻ đẹp & an yên mỗi ngày
Khoẻ thân · An tâm · Đẹp tự nhiên
Không cần đến phòng tập, không cần kinh nghiệm. Chỉ một tấm thảm và 20 phút mỗi ngày — lộ trình theo cấp độ, video hướng dẫn chi tiết từng tư thế và một cộng đồng đồng hành.
Vì sao chọn TAGA Yoga?
Tập đúng, đều đặn, nhẹ nhàng — khoẻ từ bên trong.
Tập tại nhà, theo nhịp của bạn
Không kẹt xe, không ngại ánh nhìn — bạn tập bất cứ lúc nào rảnh, xem lại video bao nhiêu lần tuỳ thích.
Lộ trình rõ ràng theo cấp độ
Từ “chưa từng tập” đến nâng cao, mỗi bài nối tiếp hợp lý nên bạn luôn biết hôm nay tập gì, mai tiến tới đâu.
Video rõ từng tư thế
Mỗi động tác hướng dẫn chậm rãi, góc quay cận và lưu ý lỗi thường gặp để bạn tập đúng, tránh chấn thương.
Theo dõi tiến độ
Hệ thống ghi lại buổi tập đã hoàn thành, nhắc nhẹ nhàng để bạn giữ thói quen mà không áp lực.
Cộng đồng đồng hành
Nhóm học viên kín để hỏi đáp, chia sẻ tiến bộ và tiếp thêm động lực mỗi ngày — không ai tập một mình.
Chứng chỉ hoàn thành
Kết thúc mỗi lộ trình, bạn nhận chứng chỉ điện tử có mã xác thực — một cột mốc đáng tự hào.
Nguyễn Trà Giang
“Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu — chỉ cần một hơi thở và một quyết định.”
Hơn 5 năm gắn bó với yoga, Trà Giang mang một nền tảng đặc biệt: tốt nghiệp ngành Dược, là huấn luyện viên dinh dưỡng và sở hữu chứng chỉ huấn luyện viên yoga quốc tế 200 giờ. Chị đang theo đuổi Y học cổ truyền — kết hợp vận động, dinh dưỡng và lối sống để chăm sóc sức khoẻ từ gốc, nhẹ nhàng và bền vững.
Câu chuyện của chị Giang →Khoá học nổi bật
Bắt đầu hành trình khoẻ đẹp của bạn ngay hôm nay.
Cơ bảnNổi bậtYoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Làm quen hơi thở & tư thế nền tảng, xây thói quen tập đều mỗi ngày.
Cơ bảnYoga Mặt & Làm Đẹp Tự Nhiên
Face yoga giúp gương mặt tươi tắn, thư giãn — đẹp từ sự thả lỏng.
Cơ bảnYoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy
Cho dân văn phòng ngồi nhiều, hay đau lưng, mỏi cổ vai gáy.
Trung cấpYoga Giảm Cân & Săn Chắc
Vinyasa đốt mỡ, săn chắc cơ thể nữ tính — cho người đã có nền tảng.
Học viên nói gì về TAGA Yoga?
“Mình ngồi máy tính cả ngày nên hay mỏi cổ vai gáy. Tập khoá trị liệu được 3 tuần, cơn mỏi giảm hẳn, sáng dậy người nhẹ tênh.”
“Sau sinh mình ngại ra ngoài, tập tại nhà cùng chị Giang vừa lấy lại vóc dáng vừa đỡ stress. 6 tuần thấy vòng eo gọn rõ.”
“Trước đây mình khó ngủ triền miên. Từ khi tập yoga thư giãn buổi tối, mình ngủ sâu hơn và tinh thần dễ chịu hẳn.”
“Mình người cứng đơ, từng nghĩ yoga không hợp. Khoá cho người mới đi từ từ, giờ mình cúi chạm được mũi chân rồi!”
“Video quay rõ từng tư thế, có nhắc lỗi sai nên mình tập đúng ngay từ đầu, không lo chấn thương.”
“Theo dõi tiến độ giúp mình giữ thói quen. Mỗi buổi tập xong được đánh dấu hoàn thành, rất có động lực.”